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SierraQuin

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Startgewicht

135,2 kg

Bisher verloren: 15,6 kg

Aktuelles Gewicht

119,5 kg
Erfolg: Verlust von 1,0 kg pro Woche

Zielgewicht

117,9 kg

Still to go: 1,6 kg

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Well I just want to look good and feel good inside and out. It's something that needs to happen.

SierraQuin's Gewichtsverlauf

	Gallimh
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,7 kg pro Woche

	danzarth
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,0 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Verlust von 2,2 kg pro Woche

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Kalorien: 132kcal | Fett: 5,50g | Kohlh: 19,35g | Eiw: 2,13g

Berries and cream cheese provide the wow in simply delicious cupcakes.

Kalorien: 179kcal | Fett: 12,22g | Kohlh: 8,17g | Eiw: 10,10g

A wonderful way to sneak some veggies into breakfast.

Kalorien: 442kcal | Fett: 13,12g | Kohlh: 46,92g | Eiw: 36,67g

Bacon and scrambled eggs rolled up in tortillas, baked and topped with sour cream and avocado. A nice change from a bowl of oatmeal.

Kalorien: 224kcal | Fett: 6,02g | Kohlh: 40,23g | Eiw: 5,49g

These cookies are packed full of fruit, protein and whole grains. Each cookie is big enough for a quick breakfast or a filling in between meal snack.

Kalorien: 249kcal | Fett: 13,05g | Kohlh: 29,97g | Eiw: 6,42g

Never miss breakfast or for a great energy snack idea, these are delicious and healthy too.

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	Green Salad with Sliced/Diced Turkey
	Wasser
	Chunky Chicken Broccoli Cheese Soup
	Sitzen
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h
	Heimtrainer (Langsam)