amills
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
86,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg

Aktuelles Gewicht
85,3 kg
Erfolg: Zunahme von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht
77,1 kg
Still to go: 8,2 kg
I am a 55 yr old women trying to loose at leats 30lbs. I started the atkins challenge but to date i am gaining weight, do not know what i am doing wrong. exercising, eating 1200cal, 35gms carbs but no weight loss. I am afraid to eat more than 1200 cal daily. Help anyone

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amills's Kochbuch

Kalorien: 438kcal | Fett: 31,00g | Kohlh: 4,25g | Eiw: 35,03g
Mustard Creamy Chicken
Low carb chicken breasts with a creamy mustard sauce that are delicious.
Kalorien: 96kcal | Fett: 7,15g | Kohlh: 7,62g | Eiw: 2,85g
Classic Mashed Cauliflower
A great substitute for mashed potatoes.
Kalorien: 238kcal | Fett: 20,06g | Kohlh: 6,06g | Eiw: 10,55g
Mock Mashed Potatoes
For mashed potato cravings this no nonsense mock recipe hits the spot.
Kalorien: 191kcal | Fett: 6,44g | Kohlh: 5,43g | Eiw: 29,38g
Spinach Stuffed Chicken Breast
Truly delicious spinach, onion and feta stuffed chicken breasts.
Kalorien: 277kcal | Fett: 8,94g | Kohlh: 8,32g | Eiw: 38,69g
Bruschetta Chicken Bake
Hearty and tasty chicken bake that makes for a pleasing easy dinner.
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