efremova74
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
64,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg

Aktuelles Gewicht
65,5 kg
Erfolg: Verlust von 1,2 kg pro Woche

Zielgewicht
55,5 kg
Still to go: 10 kg
Мне 32, начала вести дневник питания, чтобы снизить кол-во потребляемых углеводов...
Активная жена и мама!

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Дарья Игоревна Яковенко
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Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady

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Kalorien: 272kcal | Fett: 10,74g | Kohlh: 24,71g | Eiw: 18,45g
Сырники
Сырники из творога и яичного белка.
Kalorien: 73kcal | Fett: 2,72g | Kohlh: 9,27g | Eiw: 3,13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Kalorien: 50kcal | Fett: 1,57g | Kohlh: 2,59g | Eiw: 6,21g
Оладьи Творожные
Оладьи без муки.
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