junkierunner - Mitglied

junkierunner

Mitglied seit Mai 2007

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

74,8 kg

Bisher verloren: 3,2 kg

Aktuelles Gewicht

71,7 kg
Erfolg: Verlust von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht

67,6 kg

Still to go: 4,1 kg

Folgen

junkierunner's Gewichtsverlauf

Kalorien: 414kcal | Fett: 26,56g | Kohlh: 5,52g | Eiw: 36,92g

Easy to cook with many variations, this recipe is very satisfying as a main course with veggies, at lunch time with a salad or a slice as a snack.

Kalorien: 171kcal | Fett: 7,72g | Kohlh: 4,35g | Eiw: 20,06g

These meatballs are also delicious cold.

Kalorien: 304kcal | Fett: 12,43g | Kohlh: 6,55g | Eiw: 40,16g

A quick toss-together and bake meal that's great for hungry families.

Kalorien: 125kcal | Fett: 11,57g | Kohlh: 0,86g | Eiw: 4,48g

These little gems are outstanding as a snack or appetizer.

Kalorien: 102kcal | Fett: 8,25g | Kohlh: 4,95g | Eiw: 4,12g

This versatile mushroom sauce makes a great flavor enhancer for simple grilled steaks and chops as well as for garlic dill meatballs.

Komplettes Kochbuch ansehen