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nyler

Mitglied seit Juni 2015

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

92 kg

Bisher verloren: 7 kg

Aktuelles Gewicht

99 kg
Erfolg: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht

82 kg

Still to go: 17 kg

Folgen

nyler's Gewichtsverlauf

	Danni Cangussu
	Letztes Wiegen: Zunahme von 1,0 kg pro Woche

Kalorien: 144kcal | Fett: 12,42g | Kohlh: 4,65g | Eiw: 4,94g

Proteína low carb microondas.

Kalorien: 113kcal | Fett: 9,31g | Kohlh: 2,13g | Eiw: 5,83g

Pão zero gluten.

Kalorien: 224kcal | Fett: 20,24g | Kohlh: 3,00g | Eiw: 6,47g

Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.

Kalorien: 291kcal | Fett: 22,57g | Kohlh: 1,84g | Eiw: 17,71g

Rápida e saborosa.

Kalorien: 176kcal | Fett: 11,57g | Kohlh: 2,83g | Eiw: 12,43g

Gostoso, light e substitui o pão.

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	Spiegelei
	Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade)
	Schwimmen (Mäßig)
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Bodybuilding