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shugga39

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

84,4 kg

Bisher verloren: 1,5 kg

Aktuelles Gewicht

82,8 kg
Erfolg: Zunahme von 1,2 kg pro Woche

Zielgewicht

79,4 kg

Still to go: 3,4 kg

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shugga39's Gewichtsverlauf

Kalorien: 237kcal | Fett: 6,24g | Kohlh: 20,43g | Eiw: 29,97g

Delicious chicken without marinara or any sauce.

Kalorien: 150kcal | Fett: 7,39g | Kohlh: 5,40g | Eiw: 7,88g

A versatile shrimp dish using fresh basil and white wine with garlic.

Kalorien: 151kcal | Fett: 10,60g | Kohlh: 13,38g | Eiw: 4,19g

Zucchini, squash, bell peppers, asparagus and onion with olive oil seasoning.

Kalorien: 229kcal | Fett: 8,24g | Kohlh: 36,61g | Eiw: 7,75g

Velvety, moist and not-too-sweet, these muffins are packed with vitamins and fiber.

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	Almond Breeze Chocolate Milk
	Organic Instant Hot Oatmeal - Flax 'n Oats
	seedless soft rye
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h