Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
bepis man
Notizen
bepis man's Notizen
bepis man's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 45
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
02 Juni 2021
когда-нибудь я прекращу забывать записывать отчётность о своём похудении в фэтсикрет...Но случится это точно не скоро лолл :q Если вкратце,то вроде всё стабильно-вес колеблется ±100 грамм,но я все ещё потихоньку худею.Был небольшой застой на прошлой неделе-много солёного ела,сейчас вроде всё устаканилось.Думаю, примерно к концу месяца добьюсь желанного результата, если всё пойдёт по плану.Возможно даже фото до/после выложу,если смелости хватит...Но это уже так,мысли вслух-сначала похудеть до параметров,потом фото.А пока-жду.Посмотрим,как дальше будет
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
51,6 kg
11,6 kg
1,6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
18 Mai 2021
ещё чуть-чуть...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52 kg
11,2 kg
2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,9 kg pro Woche
15 Mai 2021
Вроде неплохо...Двигаемся к следующей цели-чисто из принципа хочу до "красивой цифры" добить этих оставшихся 2.4 кг. По замерам тоже сносно,как по мне.ОБ-89/90, ОГ- 83-84, ОТ- 63/64. Не знаю почему,но мне почему-то постоянно кажется,что я как-то не так замеряю себя... Возможно просто паранойя т.к. ленту даже послабляю немного,да и отмеряю в одних и тех же местах-я без понятия крч.Из оставшихся целей- сделать талию 60 (опять же-"красивая цифра") и скинуть ещё немного веса.Думаю,в месяц-два уложиться можно,а там может и о наборе мышечной массы буду заикаться.Как-никак без читмилов сижу,все таки.Сегодняшняя цифра на весах прям порадовала кстати.Понятное дело,что возможно к утру меня чуток водой зальёт,но это не такая уж и большая проблема.Стараюсь на это особо не реагировать.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,4 kg
10,8 kg
2,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,7 kg pro Woche
10 Mai 2021
итак, самое время подвести итоги, касательно плато.Результатом довольна- временное повышение каллоража и отдых от тренировок дало свои результаты,вес сдвинулся.Думаю,с этой недели можно опять потихоньку начать возвращаться в дефицит.В планах вычитать по 50 каллорий из дневной нормы каждых три дня,пока не дойду до прежнего кбжу. Касательно тренировок: возвращаюсь в строй,но постепенно.Думаю,можно начать с 15-20 минутных / лёгкого кардио,а потом уже постепенно повышать нагрузку.Посмотрим,как дальше будет-возможно стоит пересмотреть своё расписание относительно тренировок,пока что думаю над этим
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,9 kg
10,3 kg
2,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,3 kg pro Woche
04 Mai 2021
вот же счастье привалило...Вес стоит неделю.Чтож, видимо самое время сделать перерыв от тренировок,поднять чуток каллораж и дать организму отдохнуть.Посмотрим,что будет через неделю
Kommentar hinzufügen
bepis man's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen