Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
riana.reisen
Notizen
riana.reisen's Notizen
riana.reisen's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 78
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
04 Juni 2024
Салат огуречный с редисом 120г
Суп куриный 250г (4/4/10 (95))
Гречка 100г (12/3/62 (313))
Тефтели 1шт (15/8/11 (178))
Хлеб 1шт
(1 Kommentar)
04 Juni 2024
Б/Ж/У - 47,99/40,52/88,21 (909,48)
Геркулес 30г
Яйцо С0 2шт
Масло растительное 9г
Семена льна 3,5г
Творожок 150г
Манго 176г
Печенье овсяное 31г
Урбеч кокосовый 21г
(1 Kommentar)
03 Juni 2024
9:40 завтрак (47,83/20,99/86,55 (726,43))
15:00 протеин 19г (14,57/0,63/1,27 (69))
18:25 ужин (б/ж/у не знаю, т.к. не спросила технологическую карту)
21:40 протеин 19г (14,57/0,63/1,27 (69))
(1 Kommentar)
02 Juni 2024
Я устала ☹️
Приехала домой около 3:30, до этого последний раз ела в 17:30. Развела в воде nl саше, которое мне сестра подарила, и подумала "это мало" и съела ещё печеньку протеиновую. В итоге попила/поела, "червячка заморила", сейчас пойду спать (уже 3:50 время) и как-то стало утомительно, что хочется просто есть без подсчётов и записываний. Но это сработает только в том случае, когда уже продолжительное время питаешься ± по одному рациону и уже знаешь какое соотношение бжу как отразится на качестве тела и отражении в зеркале. А я ещё не наработала эту систему и что-то приуныла. В общем не смотря на то что я ещё не спала - у меня уже записано на сегодняшний день ~330 калорий, а значит после того как я посплю, то мне на день будет на 300 калорий меньше. На меня психологически это давит, не смотря на то, что может я вообще бы и не добирала эти самые 300 калорий😅
(1 Kommentar)
01 Juni 2024
Б/Ж/У - 142,08/87,82/189,37 (2116,18)
Не вошли в отчёт на фотографии творожный сыр 140г, молоко 2,5% 450мл, огурец 252г. Салат не взвесила, но записала как 100г.
(3 Kommentare)
riana.reisen's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen