Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Mejdunami_
Notizen
Mejdunami_'s Notizen
Mejdunami_'s Profil
|
Gewichtsverlauf
51 bis 55 von 673
Seite:
Vorheriges
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Weiter
10 Dezember 2023
Почему, проживая с женами/мужьями с отличным метаболизмом и здоровыми отношениями с едой, невозможно похудеть (в лучшем случае) или хотя бы просто не набрать?
Просто потому, что нет поддержки, но есть тонны вкусняшек😬
Попала на 2 дня в ловушку пищевого абьюза в родительский дом.
Хорошо, что по возвращению в свой дом, я вошла обратно в свой режим и стала «сдуваться»
А то этот мамин Наполеон в 22:30 руками, отламывая от остатков с папулиного юбилей, так и рвался в мои бока 😂
(15 Kommentare)
24 November 2023
И снова 🍪Протеиновое домашнее печенье 🍪
Сегодня вся мука заменилась на овсяную (перемолотые хлопья геркулеса 😏) и молоко (за неимением) заменилось на воду 🍸
Пропорции как в рецепте ранее.
Ккал !В готовом виде! 241 на 100 грамм. Соответственно на 29 грамм одной печеньки около 70🥹
(3 Kommentare)
24 November 2023
Легкий, как пух. Только для любителей Мега воздушных суфле 🤤 если любите что-то плотнее и фактурнее, без привкуса йогурта-не начитайте осваивать рецепт)))
Весь торт вышел на 287 грамм и 158 ккал
Бжу 17.9/2.14/16.86
Ингредиенты: корж хлебцы 15 грамм смешать с карамельным сиропом 6 грамм. Вскипятить воду 50 грамм с подсластителем (у меня сироп 16 грамм); желатин 6 грамм смешать с теплой водой 20 грамм.
50 грамм белка взбить до крепких пиков с 2 г лимонного сока. Аккуратно влить воду с подсластителем, не переставая взбивать и добавить смесь желатина. Вмешать аккуратно лопаткой 125 грамм йогурта без добавок. Вылить смесь на корж и поставить до застывания.
Я ела, полив соленой карамелью. Осилила весь десерт. Но очень объелась 🤤❤️
На красивые шикарные фото времени не осталось 🙃
Kommentar hinzufügen
22 November 2023
Мои первые самолепные протеиновые печеньки 🤤
Итак, 80-83 ккал на штучку (29-31грамм)
Готовим из всего, что было дома.
Смешиваем сухие ингредиенты: 50 грамм протеина (у меня фисташка Бомбар), рисовая мука 20 грамм, ц/з мука 15 грамм, разрыхлитель 2 грамма, молоко 2.5% 40 грамм.
Взбиваем до плотных пиков 50 грамм белка и 3 грамма фитпарад (мне вышло очень сладко, в другой раз добавлю меньше)
Смешиваем все аккуратно. Делаем 5 печенек и в духовку на 15 минут верх/низ 180 градусов.
Уже есть план, какие сделаю в следующий раз 🤤 скорее всего завтра он и наступит🥹 ибо моим девам они «зашли»
(18 Kommentare)
10 November 2023
В целом- это выдался чудесный год, который под свое логическое завершение-таки вставил в 🍑 палку от тех самых граблей, на которых мы сплясали чичетку 😎😂
Хочется на ручки. Стать слабой и зависимой. Чтоб обняли, по головушке погладили и сказали, что все решат.
А еще хочется безусловно есть и не толстеть… и похудеть к папиному юбилею 🥹❤️
(11 Kommentare)
Mejdunami_'s Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen