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Fitriani186
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25 Februar 2022
maybe ±1250 kal
-BF : nasi (85gr), urap sayur, putih telur balado, urap sayur
- snack : cimory squeeze, pisang
- makan sore/dinner : nasi uduk bakar (±150gr) ayam suwir kemangi
-snack sore/dinner : tahu susu, ayam goreng pandan (airfryer)
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24 Februar 2022
maybe ±1203 kal
Breakfast (sahur) : pisang, susu UHT cokelat
Lunch (buka) : nasi, tumis kangkung kecambah, tahu & ayam ( airfryer, kulit tidak dimakan )
snack & dinner : siomay (bumbu kacang 2sdm aja), lemon tea 🫖
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17 Februar 2022
±1337kal maybe
- kebab mini, selada
- nasi, bayam, bumbu pecel,ayam balado
-mie ayam, es jeruk (kemarin malam)
- susu UHT
-pentol, pangsit goreng
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16 Februar 2022
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15 Februar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,2 kg
5,8 kg
7,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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