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10 Juli 2023
Bom dia! Já treinei por aqui 💪🏼. E vamos começar a semana focadinha.
Fim de semana foi meio exagerado. Cervejinha, pizza, churrasco. Bora cuidar direitinho essa semana e focar.
Boa semana!
(3 Kommentare)
07 Juli 2023
Bom diaaa! Sextou! Hoje foi meu 4/5
Ontem fiquei extremamente indisposta pela manhã, acordei as 5 horas da manhã como de costume, mas sem UM PINGO de vontade de sair da cama.
Mas mantive a dieta 🙏🏼
Hoje fui firme e segui o plano! Treino de glúteos! 🍑
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05 Juli 2023
Hoje foi dia de pesagem!
Estou tranquila quanto a isso desta vez, me sinto muito melhor, sinto meu corpo mudando aos poucos e as roupas ficando melhores.
Mais uma vez não reduzi muito. 68,25 kg!
Continuarei persistindo na dieta e fazendo os exercícios 5/6 vezes na semana. Acredito demais no processo, nessa mudança de hábito!
Isso não é por um momento e sim para uma vida inteira, constância, é isso que quero.
Claro que é uma alegria ver o número na balança baixando, mas essa mudança é bem mais do que isso.
Vamos lá! 🧡💪🏼🫶🏻
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,2 kg
6,6 kg
6,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
04 Juli 2023
Bom dia!
Hoje trago com muita alegria meu primeiro antes e depois com 1 mês e meio de treino e dieta!
Se o número da balança baixou? Aproximadamente 1kg!
Mas a diferença nas roupas já comecei a sentir! E essa dobrinha das costas já tá dizendo adeus!
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03 Juli 2023
Bom dia! Começamos a semana bem!
Treino de glúteos concluído ✔️
Café com crepioca de queijo e café sem açúcar ✔️
Culpa por ter comido muita pizza no fim de semana ✔️
Foco para fazer direitinho - dieta + treino ✔️
Bora! ❤️💪🏼👏🏼
(2 Kommentare)
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