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02 Mai 2015
Um pedacinho de coco, três castanhas e muuuuuuuita água no lanche da tarde fizeram milagre hoje... consegui um grande intervalo entre almoço e jantar, além do que o coco me tira vontade de comer doce!
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01 Mai 2015
Não sei o que aconteceu hoje mas nenhum computador aqui de casa quis acessar o FSB. Senti tanta falta... Acho que estou viciando nisso aqui. Só consegui registrar a alimentação pelo app do celular.
Ahhh, Hoje eu experimentei o bolo de caneca lowcarb, gostei, parece queijadinha e alimenta bem. Ótimo com café!
(1 Kommentar)
30 April 2015
Para quem, como eu, entrou agora no FSB dicas sobre a pesagem! hahaha já estou aprendendo
A melhor forma de acompanhar o peso é empregar MÉDIAS. Eis as instruções:
1) Utilize uma balança digital (e sempre a mesma)
2) Pese-se ao acordar, após urinar e antes de consumir qualquer coisa (se você beber 2 copos d'água, são 500ml. 500ml pesam 500g. Seria 1/2 Kg a mais, de água.
3) Pese-se TODOS os dias e anote.
4) Após 7 dias faça a média da semana (some todos os pesos e divida por 7).
5) Anote a MÉDIA DA SEMANA.
6) Repita todos os passos na semana seguinte.
7) COMPARE AS MÉDIAS A CADA SEMANA.
(2 Kommentare)
30 April 2015
Aproveitando as horinhas de folga pré feriadão para "comer" o blog saúde total e ver se entendo esta história de estilo de vida de lowcarb.
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30 April 2015
Balança parada no mesmo lugar! Tudo bem que essa semana perdi mais de 1 quilo, mas balança parada há 3 dias... ninguém merece!
(3 Kommentare)
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