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05 Mai 2021
Опускаю жиры до 35%, понимаю угли до 50%. Попробую условный стандарт по буду. Такое чувство, что не хватает энергии, хотя калорийность чуть ниже поддержки. Пока-пока, сметанка(
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01 Mai 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,5 kg
7,5 kg
2,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
28 März 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68 kg
7 kg
3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
14 März 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,4 kg
6,6 kg
3,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
21 Februar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,7 kg
7,3 kg
2,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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