Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
black_26
Notizen
black_26's Notizen
black_26's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 164
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
...
Weiter
13 Juni 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,5 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,9 kg pro Woche
01 Juni 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
08 Mai 2021
Продолжаю набор. Он замедлился, видимо возросшая мышечная масса догнала уровень потребления еды. Добавляю ещё 200 ккал, итого уже 2700. Двигаюсь постепенно т.к. сторонник теории о наиболее точном расчёте нужного уровня только на личной практике. Калькуляторам не доверяю, сильно они усреднённые и мало переменных. Моя цель максимум мышц при минимуме жира.
Тем временем Mi Fit ругается. Скинуло уже мне баллы здоровья со 100 на 57. По показателям жир 23%, ИМТ уже почти 25. Общая оценка - лишний вес. Делаю вывод в очередной раз о несовершенстве подхода к здоровью у приложения т.к. выгляжу я сейчас при своих 77,9 кг куда красивее и атлетичнее, чем год назад на этом же весе когда спускался с 90 кг и худел. Тогда я был именно жирненький, сейчас больше мускулов, даже по оценке окружающих.
В общем делаю вывод, что Mi Fit ориентирован именно на маленьких китайцев и на похудение любыми методами, не важно по ЗОЖ это или нет.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,9 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
07 Mai 2021
Добрый день, друзья!
Давно я не писал, совсем ушел в работу, но буду исправляться)
Хотел бы с Вами пообщаться!)
А что для Вас значит "Доброе утро"?
Для меня это определенно поздний подъем, свежемолотый кофе и вкуснейший завтрак, как на этом фото.
Жду обратную связь в комментариях.
Всем ЗОЖ!
Завтрак:
-овсяная крупа "Геркулес" на молоке 1,5% "Вкуснотеево" с изюмом и бананом, маленьким кусочком масла и темным шоколадом без сахара "RED"
-капучино на банановом молоке "Alpro"
-кокосовая стружка для украшения)
(12 Kommentare)
21 April 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76,5 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
black_26's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen