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12 November 2016
Café da manhã no laboratório Fleury. Pós exames laboratoriais.
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12 November 2016
Mais um step para o objetivo. Devo romper a casa dos 76 neste FDS com a ajuda de Deus e dos meus companheiros aqui do Fatsecret. Hoje, vou fazer meus exames laboratoriais: exame de sangue, urina, etc. A sensação é a de um aluno que fez a lição de casa. Estou super confiante que todos os índices devam ter melhorado. Ademais, sinto estar preparado para curtir minhas merecidas férias, 3 semanas, com a minha filhota que não vejo há 10 meses. Vou visitá-la em Dublin. Thanks folks for all!!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76,1 kg
6,4 kg
4,1 kg
100%
(1 Kommentar)
Verlust von 1,4 kg pro Woche
10 November 2016
Café da manhã Pós treino
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10 November 2016
Super feliz! Certamente, há mais de 10 anos que não chegava nesse patamar: 76. Faixa amarela!
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76,5 kg
6 kg
4,5 kg
100%
(3 Kommentare)
Verlust von 5,6 kg pro Woche
09 November 2016
Yes! Estou firme no caminho para o objetivo.
Tenho lido um livro interessante que nos ajuda a entender um pouco o funcionamento do nosso cérebro e a razão de nos sabotarmos constantemente impedindo a mudanca desses nossos hábitos: O Poder do Hábito.
Diz assim num trecho:
"Uma vez que uma pequena vitória foi conquistada, forças que favorecem outra pequena vitória são postas em movimento. Pequenas vitórias alimentam mudanças transformadoras, elevando vantagens minúsculas a padrões que convencem as pessoas de que conquistas maiores estão dentro de seu alcance. (Citações do livro O poder do hábito -Charles Duhigg, Pg 159)"
Um bom dia a todos!
Gewicht:
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Diät befolgt:
77,3 kg
5,2 kg
5,3 kg
100%
(4 Kommentare)
Verlust von 2,1 kg pro Woche
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