Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Vera 1989
Notizen
Vera 1989's Notizen
Vera 1989's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 63
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Weiter
20 Januar 2022
Напоминалка себе: 1.Взвешиваться каждый четверг натощак 2. Пить не менее 2 литров чистой воды в день 3. Принимать хилак форте 3 раза в день по 40 капель 4. Считать калории на все и всегда 5. Заранее составлять меню (хотя бы на 1 день) 6. Планировать меню по продуктам на неделю, чтобы не покупать в магазине лишнего 7. Увеличить время ходьбы пешком 8. Перестать нервничать по пустякам. Важно только здоровье - остальное все равно со временем разрешится. 9 Не отходить от цели и добиваться результатов. Даже если на весах -100 грамм - это успех. Даже если на весах вес одинаков - это успех. Даже если плюс - смотри дневник питания или это ПМС. 10. В этот раз надо довести начатое до конца. Надо привыкнуть и все, как к сигаретам или чистке зубов по утрам.
Kommentar hinzufügen
20 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
102,3 kg
3,8 kg
37,3 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 1,5 kg pro Woche
13 Januar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
103,8 kg
2,3 kg
38,8 kg
Schlecht
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
12 Oktober 2021
Начинаю снова. Может быть в этот раз что-то изменится. Много воды утекло. Я успела родить сынишку, уже вышла из декрета и работаю. Физический труд. Тяжело конечно мешки таскать, а что делать((( Возможно, для меня это лучше, чем сидячая работа...
Kommentar hinzufügen
08 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
106,1 kg
0 kg
41,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Vera 1989's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen