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Adeon18
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17 Dezember 2023
Haha ouais, c'est la bérézina. 😭
Bon osef, c'est Noël.
Je verrais tout ça après le nouvel an.
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72,4 kg
2,6 kg
2,4 kg
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
08 Dezember 2023
Rha, je le faisais une joie de passer à 2650 calories cette semaine, mais mon poid ayant augmenté, je vais rester à 2500 encore une semaine....
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69 kg
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
04 Dezember 2023
Un delicieux repas pimenté pour 650 calories. Miam !
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04 Dezember 2023
😍
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01 Dezember 2023
J' avance d'un jour la pesée ainsi que la montée en calories.
Pas un jour je n'ai dévié et je continue donc à perdre mais mentalement cela divient difficile. Il est temps de franchir un autre niveau et de 2350 calories par jour je serait désormais à 2500. Comme cela j' éviterais peut-être un craquage lourd de conséquences.
En rentrant mes macros, en étant équilibré sur les proteines lipides et glucides, j' ai pu inclure du pain et même du quatre quart.
Néanmoins ces aliments inflammatoires ne me réussissent pas, moi qui fait beaucoup de sports, j' ai quelques douleurs.
Prochain check up de poids, la semaine prochaine. On verra où nous aurons amené ces 2500 cal. Je pense que je n'ai pas encore finit de monter.
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68,3 kg
6,7 kg
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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