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14 Oktober 2019
Kalo untuk target angkanya sih seminggu lagi juga udh tercapai alhamdulillah. Tapi target waktu masih harus diet sampe Desember. Jadi meskipun target angka udah kecapai, diet tetap lanjut sampe Desember :D hahaha
Gewicht:
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Diät befolgt:
73,4 kg
19,6 kg
0,4 kg
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
01 Oktober 2019
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75,2 kg
17,8 kg
2,2 kg
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
18 September 2019
Ada perasaan gak enak kalo gak olahraga, karena udah biasa olahraga 😥 udah seminggu gak olahraga gara-gara dengkul ngilu..
ada yang pernah dengkulnya ngilu karena keseringan olahraga? gimana cara ngatasinnya ya?
(19 Kommentare)
15 September 2019
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77,4 kg
15,6 kg
4,4 kg
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
01 September 2019
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Diät befolgt:
79,5 kg
13,5 kg
6,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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