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Paula Kalinowski
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21 bis 25 von 39
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07 November 2022
Então, vamos lá, estou a um mês sem perder peso, em consulta com a nutróloga ela me recomendou exatamente o que vocês estão me falando, aumentar a quantidade de proteinas.
Agora além de mudar o foco da dieta para as proteinas (120mg por dia) também comecei musculação 2x por semana.
Agora que começou a esquentar em Curitiba, estou indo todo final de semana pedalar no parque com meus filhos. ainda é leve a atividade, mas já estou bem mais feliz.
Peso não mudou, mas o humor está outro, rsrsrs. continuando na luta. deixa pra desistir amanhã, hoje eu dô conta. bjos a todos
(15 Kommentare)
05 November 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75 kg
10 kg
10 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
31 Oktober 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75 kg
10 kg
10 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
26 Oktober 2022
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26 Oktober 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76 kg
9 kg
11 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
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