Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
AnomiSeigo
Notizen
AnomiSeigo's Notizen
AnomiSeigo's Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 246
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Weiter
08 Februar 2020
Для кого-то одиночество тяжкое бремя, а для меня – праздник души и живота) За 3 с лишним месяца проживания в питерской квартире я всего 2 раза оставалась одна на весь день (просто моя соседка-бабка жуткая домоседка). В такие моменты ощущаешь мимолётное веенье утраченной свободы… Мечтаю поскорее перебраться в отдельное жильё, но, увы это ещё не скоро. А пока по плану прошла разминка, уборка, стирка, поездка в Ленту, ну и готовка) эх, балую себя редко, но метко.
Kommentar hinzufügen
07 Februar 2020
Отчитываюсь для отчёта. Вот так примерно проходят мои боевые будни. Фотку снежного Питера считать бонусом)) Так вот, как я уже отписывалась ранее, решила, значит, опробовать ИГ. Утром где-то 1к+ ккал и в обед примерно 600-800 и перекус примерно в 4-5 вечера. Выходит в день 1800+ ккал и схема 16/8.
Тут у меня на завтрак овсянка с сыром и яйцом, блинчик с творогом и 2 бутера с филе и сыром+энергетик.
В обед я что-то тормознула и забыла сфоткать начало трапезы. Там был борщ 300 мл, сельдь под шубой 100г и лазанья 230г. (Калории считались примерно, ибо столовая и хз сколько там точно всего).
Выглядит всё прилично, я думаю). Но, собственно, сам план мой, пока не очень осуществляется. Днём всё хорошо проходит, наедаю норму, довольная, все дела, а вечером уже по пути домой (это где-то 7-8 вечера) просыпается жуткий голод, вплоть до болей в животе. Не ожидала я такой подставы. Держаться тяжело и приходилось прям по пути забегать в магазин и брать хоть что-нибудь, чтобы съесть и дожить до дома. Такие вот страсти. Теперь мне интересно, это у всех такой адаптационный период при ИГ или мне организм сигнализирует о том, что я страдаю хернёй? К слову, почему я вообще решила питаться по такой схеме. Утром и днём, как не удивительно, мне нужна энергия для работы и на перекусы отвлекаться особо некогда, так что наедать впрок очень помогает. Вечером же мне только до дома дойти, приготовить завтрак и лечь спать, потому и энергии особо не тратиться, да и засыпать с пустым желудком намного быстрее. В общем, по логике, мне это подходит, а по факту – чот не очень) Ну, будем думать как дальше быть.
(21 Kommentare)
03 Februar 2020
Ну, шо тут сказать? Вот так я опять добралась до своего максимального веса, в последний раз в нём была в 2016 году, эх. Всё мой пофигизм. Гормоналка в жопе, самоконтроль в жопе, мотивация ещё глубже. Для себя мне лень бороться, устала. Ну, если нет радостей в жизни больше, чем еда, что поделать? Жалкое зрелище, согласна. Таких лишь жалеть. Умею только усугублять своё и без того безрадужное положение. Слабачка. Ещё раз попробовать? Я думала, что узнала формулу здоровой жизни. Я ж, блин, экономист, знаю формулу - значит путь к верному решению, только нефига, жизнь поворачивает всё взад и теперь я снова в тупике. Устала... но, надо. В этот раз попробую ИГ. Утром и до обеда буду наедать норму, а вечером голодать. Так вполне удобно мне. Просто метод поддерживать дефицит, он ведь должен когда-нибудь работать? Только надо высчитать адекватную норму. До этого сидела 1800-1700, не помогло. Это много или мало? Трудно судить, ведь у меня организм не нормального человека с адекватными реакциями, без особых осложнений. Я хз вообще, что мне делать, ведь везде пишут разное... урезать понемногу или резко до 1500-1400. Честно, трудно не придерживаться определенной калорийности, трудно жить в неизвестности, правильно ли я делаю, не усугубляю ли своё положение или наоборот слишком мягко отношусь. Сколько не изучай реакции организма, а все равно останется только гадать. Устала... уж не молодая ведь, сколько не храбрись, а время идёт, а ты стоишь на месте. Бестолочь. Хотелось бы сказать, только ведь это не от тупости, а от незнания)) Грустно. Но я попробую опять. Ведь ничего не остаётся другого
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74 kg
0 kg
16 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Zunahme von 2,0 kg pro Woche
02 Februar 2020
Внимание, этот пост создан исключительно для личного мозго-нервно излияния и дальнейшей мотивации на новые действия.
Вот есть у меня такая фишечка, когда результата нет и понимаешь, что все твои усилия были напрасны, то становится тааак пофиг, вот наподобие сгорел сарай гори и хата. После осеннего КП я никак не могу прийти в моральную и, соответственно, физическую норму, правда хотя попытки были, но опять таки за неимением результата хоть какого-нибудь мотивация попросту пропадает. Ну вот что делать, если мне на себя абсолютно пофиг? Я никогда красавицей не была, не была стройной, хоть и изматывала себя голодовками, но вес никогда ниже 60 кг не опускался. Да и на лицо оцениваю себя на оценку ниже среднего. Так что, не удивительно, что сейчас я опустила руки. Даже тот факт, что в рабочем коллективе я самая толстая меня не мотивирует, уж привыкла, всю жизнь так было. Единственное, что доставляет мне дискомфорт это одежда, точнее то, как она на мне сидит или не сидит. Я человек, который жутко не любит шопинг, вот рил, для меня это занятие огромный стресс, поэтому скачки веса всегда приводили к тому, что я или в старье растянутом ходила или в чем-то выцветшем. И сейчас у меня вновь встала такая проблема. А сегодня ещё и неожиданный поход в бар по поводу празднования дня рождения (привет, Лена 😁 я знаю, что ты прочтешь этот пост) и я опять одену не то, в чем буду красивая (обычно ведь девушки на это ориентируется подбирая одежду?), а что налезет. Собственно, к чему я это всё. С понедельника я вновь, уже в 3 раз, попытаюсь уйти в дефицит, да бы привести своё тело в человеческий и более менее комфортный вид, а то, что зря я перед Питером закупалась платьями и кофточка? Может хоть до 8 марта успею (ага, до следующего).
(3 Kommentare)
26 Januar 2020
Выходные с мамой, развлекаемся) да уж, ей здоровье не позволяет много ходить по городу, поэтому очень часто делали перерыв на разные столовые/кафе. Вчера прогулялись до Сенной площади, купили мне кофточку, зашли в Макдональдс, потом поехали посетить планетарий, до которого никак не могла дойти, там очень классно оказалось. Сегодня по программе был Мариинский театр, спектакль-балет «Барышня и хулиган». Потом зашли в «Кофейня #1», ждали пока закончится дождь. Погода подвела, конечно, (снег и дождь+ветер), поэтому сильно не погуляли, зато вечер устроили себе праздничный) отметили мою новую работу и в общем за нас красивых выпили)) я осталась ночевать у мамы в отеле, так как что-то «слегка» пьяненькая) Благо моя работа тут в шаговой доступности. А ещё я установила маме ФС и показала как пользоваться. Теперь она тоже будет считать калории)) ей это уже необходимо, ибо 83 кг при росте 157 см и 64 года, критические показатели, а похудеть никак не получается, так что контроль нужен. Благо у нее с гормонами проблем нет, как у меня, так что на адекватном дефиците всё нормально должно пойти, а как сбросит вес, так и в общем полегче будет. Но всё это когда она вернётся домой, а пока у нас питание как в отпуске, сил набираемся))
Kommentar hinzufügen
AnomiSeigo's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen