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Riaan.van.niekerk
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14 Dezember 2020
Massive gain over the weekend all thanks to 2 high carb days and 2 big gym days on Saturday and Sunday....
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
101,6 kg
0 kg
0 kg
100%
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
10 Dezember 2020
Current Physique, challanging staying lean while adding muscle
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10 Dezember 2020
Gaining ever so slightly, happy with the progress and looking forward to a big shoulder session tonight....
Gewicht:
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Diät befolgt:
99 kg
0 kg
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
09 Dezember 2020
High Carb day......:)
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99,5 kg
0 kg
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
08 Dezember 2020
Big weekend gain...💪🏻
Starting to picknup weight nicely, waist smaller with 1.5cm. Must be putting on weight in the right places.
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99 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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