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07 Juli 2021
Akhirnya nyentuh angka 7 lagi, yeayy. Makasih aku. Semoga konsisten terus jaga bb nya. 🥳🥳 semoga minggu depan bisa 56kg 😂
Happy banget. Badan jadi enteng ga gampang capek lagi ❤️ semangat2! Target tahun depan udah 49kg. 😇 setelah itu pertahanin terus menerus 💪🏻
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,2 kg
2,7 kg
7,2 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 1,4 kg pro Woche
06 Juli 2021
Makan siang: nasi+gulai ayam kentang. Di itung2 sekitar 700an kalori. 🤣🥲
Makan malam: salad homemade. Coba pakai sesame dressing. Ga doyan 🥲 ada rekomendasi dressing yang enak?
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06 Juli 2021
Sarapan hari ini: plain quaker oatmeal 😋
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05 Juli 2021
Snack
1 potong nanas. 🍍
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05 Juli 2021
Lunch (12.30)
- nasi 4 sdm
- daging masak jamur kecap
- tumis caisim
Kurleb 500 kalori.
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