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27 Februar 2023
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24 Februar 2023
Edisi merapel update yang tertundaaaa karena deadline kerjaan yang berentet. Masih IF, masih 16:8 dan masih happy!
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20 Februar 2023
Per 10 hari aja ya nimbangnya
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,9 kg
4,1 kg
2,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
19 Februar 2023
Hola!
Skip update beberapa hari karena banyak deadline kerjaan dan weekendnya fokus treat diri sendiri supaya pikiran bersih, kinclong dan kesat dalam rangka menyongsong hari Senin lagi. Foto ini diambil ketika "ngasoh" tadi pagi setelah jalan lagi!
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15 Februar 2023
Diet ini adalah perjalanan seumur hidup, karena yang bikin aku obesitas adalah keserakahan ku ketika makan. Jadi, memang makannya ga yang full sayur, buah atau metode masaknya cuma direbus atau dikukus. Pelan aja, yg penting kebiasaan maruknya terkikis
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