Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Artur2610
Notizen
Artur2610's Notizen
Artur2610's Profil
|
Gewichtsverlauf
36 bis 39 von 39
Seite:
Vorheriges
...
4
5
6
7
8
21 November 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
110 kg
0 kg
35 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
09 April 2021
desisti de tudo.
Faço academia desde novembro de 3 a 5 vezes por semana, me esforço para reduzir a quantidade de alimentos que como( já diminui bastante) mas até agora não vi nenhum resultado estou muito triste , vou a academia a força pós não vejo mais vantagem em ir já que não faz efeito. já fiz déficit calórico ,comer menos calorias , não comer massas mas nada adianta
(5 Kommentare)
05 März 2021
estou ficando muito desanimado, as academias aq onde moro estão fechadas e agora não tenho mais um rotina de exercícios , tenho uma esteira em casa só que não tenho motivação para fazer, estou em reeducação alimentar , mês passado comia 3000 calorias (o mesmo que gastava na academia) e hoje já como 2200 ( sem academia) eu sei que não é muito mais é de pouquinho em pouquinho que reduzi a quantidade.
(1 Kommentar)
01 März 2021
Não sei oq eu faço, onde moro as academias fecharam de novo justo quando eu comecei a por minha alimentação em ordem comendo 500 calorias a menos do que perco e fazendo jejum todo dia de 16 horas e em casa só tenho esteira preciso de ajuda.
(37 Kommentare)
Artur2610's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen