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My middle-of-the-week weigh in looks good!
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 92,77g | Kohlh: 114,92g.
Frühstück: Exquisa Quark Genuss Sommerfrüchte, Milfina Fettarme H-Milch, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Mittagessen: Cheese Pizza (Frozen, Cooked). Abendessen: Sun-Dried Hot Chile Peppers, Cherry Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Zucchini, Mushrooms, Cos or Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast, Tea (Brewed), Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%. Snacks/Sonstiges: Iced Tea. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Zumba - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Chickturu's Gewichtsverlauf
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