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Today I started Super Shred. It was tricky but definitely not impossible! I'll keep going! only 3 weeks and six days left!
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56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 59,81g | Kohlh: 145,95g.
Frühstück: Green Tea, Sweet Cherries, Oatmeal. Mittagessen: Vegetable Soup (Canned, Condensed). Abendessen: Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Loaf, Cooked, Baked), Kraft Classic Herb Salad Dressing, Yellow Sweet Peppers, Young Green Onions, Celery, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Orange Juice (Chilled, Includes From Concentrate), Kraft All Natural Peanut Butter, Apples, Shortbread Cookies. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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