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Hoje pesei, estou feliz com o resultado!
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 70,38g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 354,33g.
Frühstück: Banana, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Mittagessen: Del Valle Suco de Uva, Berinjela Cozida, Beterrabas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Steak Empanado de Frango. Snacks/Sonstiges: Mangas, Água, Suspiro, Aymoré Biscoito Água e Sal, Walmart Queijo Mussarela, Pão Doce, Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mehr...
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1430 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Oi Andreza, será que saberia me dizer como faço para marcar os carboídratos liquidos,
ou aquela coluna que aparece de carboídratos já são liquidos. Sou nova por aqui e estou um pouco perdida! rsrsrs
Obrigada e parabéns!!
Abraços!!
19 Jan 15 vom Mitglied: Zézinha
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Oi !!! olha tudo q vamos marcando o sistema já vai registrando, como carboidrato, proteína e gorduras. Vá e lanches/outros e acrescente o seu consumo de água. Ajudei? Abraços e boa sorte!!!
19 Jan 15 vom Mitglied: Andreza A
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19 Jan 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Sim querida, muito obrigada! Abraços, boa noite pra você também.
19 Jan 15 vom Mitglied: Zézinha
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Andreza A's Gewichtsverlauf
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