Moroshka's Notizen, 20 Mrz 15

Опухла :)
Что-то даже и не парюсь по этому поводу. Граммы в плюс / граммы в минус... Тем более, что за питанием не особо слежу.
Единственное, что критично - не весить утром больше 63-х кг.
По ощущениям - тело меняется. Брюки сидят еще свободнее, задница и живот уходят. Надо обмериться.
Поскакушки с гантельками явно работают :)

62,4 kg Bisher verloren: 8,6 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2033 kcal

Fett: 61,99g | Eiw: 91,10g | Kohlh: 280,82g.   Frühstück: Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Молоко (2% Обезжиренное), Чай, Рыба, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Плов. Abendessen: Зеленое Яблоко, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Блины. Snacks/Sonstiges: Банан, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Магнит Морковь Вареная. mehr...

2079 kcal

Bewegung: Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, эллиптический тренажер - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...