Chickturu's Notizen, 29 Mrz 16

Wt: 73.3
Fat: 33.3
Water: 49.6
Muscle: 33.4
BMI: 28.9
Biceps: 30
Belly: 100.5
U. Leg: 59.4
B. Leg: 39.2

73,3 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 8,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1108 kcal

Fett: 51,64g | Eiw: 57,30g | Kohlh: 104,34g.   Frühstück: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Butter, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Mittagessen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Cucumber (with Peel), Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Feta Cheese, Carrots, Onions, Tomatoes, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Lettuce, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing. Abendessen: Milfina Fettarme H-Milch, Nestlé Cereal Fitness. Snacks/Sonstiges: Grapes, Coconut Macaroons, Tea (Brewed). mehr...

2777 kcal

Bewegung: Seilspringen - 5 Minuten, Caminar/correr - 1 Stunde und 4 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...