Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2011
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55,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 275,34g.
Frühstück: Crunchy Vanilla Almond Granola, Bananas. Mittagessen: Chunky Chili No Beans. Abendessen: Whole Wheat Sandwich Bun Only, Minestrone. Snacks/Sonstiges: Cranberry Trail Mix, Omega 3 Almond Vanilla Granola, Milk (Nonfat), Flax Seeds, Double chocolate donut. mehr...
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1505 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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