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Wt: 68.2
Fat: 31.4
Water: 51.0
Muscle: 34.1
BMI: 26.9
Fat percentage went considerably down (wohoo!) and water went a bit up. Muscle is not growing as fast as I would want it to though.
A bit frustrating that the weight doesn't go down!
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68,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 65,09g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 134,42g.
Frühstück: Salami, Bolillo, Noche Buena Queso Gouda. Mittagessen: Valenciana Style Paella with Meat (Paella Valenciana), VH Sauces Soya Sauce, Carrots, Lemon Juice, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Coquette Rinder-Roulade, Black Pepper. Snacks/Sonstiges: Ricolino BuBu LuBu, Corny Milch Classic. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice going, losing fat and inches count. 7.1 lbs until your goal, hang in there.
10 Aug 16 vom Mitglied: ChicaLean
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Chickturu's Gewichtsverlauf
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