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Amazing what a little IF will do ;-)
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59,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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1892 kcal
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Fett: 79,02g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 221,01g.
Frühstück: Folgers Columbian Coffee. Mittagessen: J.C. Potter Pork Sausage, Butter (Salted), IHOP Original Buttermilk Pancakes (3), Aunt Jemima Original Maple Syrup. Abendessen: Rosarita Refried Beans, Mission Foods White Corn Tortilla, La Preferida Spanish Rice, Chevy's Fresh Mex Salsa Chicken Tamale, Marcela Valladolid Beef Skirt Steak For Carne Asada. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
4585 steps 1.93 miles - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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1 bis 20 von 24
 Kommentare
11 Sep 16 vom Mitglied: Sarah1950
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11 Sep 16 vom Mitglied: HCB
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Great job there, Misty! Thanks for your communication.
11 Sep 16 vom Mitglied: warrenwinter
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11 Sep 16 vom Mitglied: erikahollister
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Thanks. Np Warren thanks for keeping me in the loop :-)
11 Sep 16 vom Mitglied: Mistybenner
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Good job honey! I too worked in yard!
11 Sep 16 vom Mitglied: pennyhardin snider
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Good. Did u get all that rock laid??
11 Sep 16 vom Mitglied: Mistybenner
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IF DOES work, it's hard for me!
12 Sep 16 vom Mitglied: XshapeshiftX
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12 Sep 16 vom Mitglied: ChicaLean
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12 Sep 16 vom Mitglied: Five-Two Cowboy
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12 Sep 16 vom Mitglied: SjF60
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12 Sep 16 vom Mitglied: Mistybenner
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12 Sep 16 vom Mitglied: Mistybenner
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Nice drop Misty!! Easy to let things slide a bit, but also easier to pick back up where we left off if things don't slide too long ;-) I'm back on the elliptical, endurance & power training cycle...less than 90 days before my first big mountain trip. Have a good one!!
13 Sep 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Wow, great job there, Misty!
13 Sep 16 vom Mitglied: warrenwinter
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Oh, I think I already said that. lol
13 Sep 16 vom Mitglied: warrenwinter
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Haha Warren...sorry my bad...I was just "catching up" to Misty's post from a couple of days ago.
13 Sep 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Back to the body beast today. Felt good. Why do I stray? Oh yeah, I know. Oh well day by day...
19 Sep 16 vom Mitglied: Mistybenner
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19 Sep 16 vom Mitglied: Fit4Us
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Excellent job there, Misty!
19 Sep 16 vom Mitglied: warrenwinter
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Mistybenner's Gewichtsverlauf
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