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I just cant believe it. I am sooo happy.
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93 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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637 kcal
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Fett: 23,20g | Eiw: 54,32g | Kohlh: 46,32g.
Frühstück: Coffee with Milk, Debonairs Pizza Something Meaty (Large). Mittagessen: Woolworths Crumbed Chicken Steaklets, McCain Country Crop. Abendessen: McCain Mixed Vegetables, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Jan 17 vom Mitglied: Big Boy Optimus
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27 Jan 17 vom Mitglied: Big Boy Optimus
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What are you doing to lose?
27 Jan 17 vom Mitglied: ambzie
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Well done that's amazing!!
27 Jan 17 vom Mitglied: ambzie
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@ambzie. I havs tried intermittent fasting after reading about it here on FS. Cutting out bulk carbs and sugar has also helped. With my energy levels too. I also joined a bootcamp on Saturday and 5km run on Sundays. This is just to manage my weekend overeating.
27 Jan 17 vom Mitglied: Lutendo2107
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Wow what an awesome drop.. Keep up the good work..
29 Jan 17 vom Mitglied: Kimmy321
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Lutendo2107's Gewichtsverlauf
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