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God, I'm super ashamed :( Trying ooooone more time...
Wt: 74.6
Fat: 33.9
Water: 49.2
Muscle: 33.2
BMI: 29.5
Macros continue as they were working before:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 40,05g | Eiw: 96,64g | Kohlh: 68,75g.
Frühstück: Bananas, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Coffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Bell Peppers, Carrots, Bonduelle Frischer Feldsalat, Green Hot Chili Peppers, Tomatoes, Lemon Juice, Onions, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Abendessen: Bacon, Bell Peppers, Egg. Snacks/Sonstiges: Kerry Cheestrings Twister, Tea (Brewed). mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Chickturu's Gewichtsverlauf
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