Chickturu's Notizen, 12 Mai 17

I have been behaving for almost a week now; seeing this is discouraging. I can only think that this might have to do with the fact that this week I have been running more?

Wt: 73.7
Fat: 33.7
Water: 49.3
Muscle: 33.3
BMI: 29.1

Macros continue as they were working before:

Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.

73,7 kg Bisher verloren: 4,3 kg.    Still to go: 8,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1183 kcal

Fett: 40,99g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 95,72g.   Frühstück: Nestle Fitness Chocolat, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Vinegar, Canola Vegetable Oil, Mustard, Onions, Gut & Günstig Pangasius Filets, Cilantro (Coriander), Lemon Juice, Bonduelle Frischer Feldsalat, Glocken-Beune Bacon-Streifen, Chili Powder, Becel Vital. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...

2565 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 30 Minuten, Caminar/correr - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden. mehr...