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This low carb diet is really working! This week my carbs will be no higher than 100g to see if I continue to get results like this!
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54,0 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 65,49g | Kohlh: 134,68g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Raspberries, Egg, Oikos Plain 2% Mf. Mittagessen: Parmesan Cheese (Grated), Tuscan Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Turkey Sausage. Abendessen: Oven Roasted Chicken Breast, Soft Fruit and Nut Squares, Cheddar Cheese, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: dairy milk, quaker apple fruit crumble chewy bar, Hazelnut Spread, Bio Smooth Peanut Butter. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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