Chickturu's Notizen, 24 Aug 17

Unofficial weigh in after a few months - checking the loss of the week (-.5). Working with same macros.

74,9 kg Bisher verloren: 3,1 kg.    Still to go: 9,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1121 kcal

Fett: 42,44g | Eiw: 95,33g | Kohlh: 92,57g.   Frühstück: Cappuccino, Egg, Bananas, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Herta Finesse Schinken. Mittagessen: Fresh & Easy Greek Pasta Salad, Feta Cheese, Egg, Schwan's Mediterranean Vegetable Couscous, French Salad Dressing, Bell Peppers, Lettuce. Abendessen: Mustard, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Soy Sauce (Shoyu), Ricolino BuBu LuBu, Fresh Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Kerry Cheestrings Twister. mehr...

2126 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...