Chickturu's Notizen, 28 Sep 17

28 September 2017
Wt: 73.6
Fat: 34.2
Water: 49.0
Muscle: 33.3
BMI: 29.1

Macros continue as they were working before:

Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.

73,6 kg Bisher verloren: 4,4 kg.    Still to go: 8,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1260 kcal

Fett: 53,46g | Eiw: 62,50g | Kohlh: 140,03g.   Frühstück: Herta Finesse Schinken, Golden Cheese Gouda Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Mittagessen: Bell Peppers, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Feta Cheese, Jalapeno Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Cheeseburger. Abendessen: Little Caesars Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed). mehr...

2089 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...