Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: debkern  Baked Oatmeal
A family favorite and healthy way to add oatmeal to your diet.
Zutaten
Anleitung
- Mix all ingredients together well in a bowl. Optional to add raisins or blueberries.
- Spread the mixture in a 9x9" pan, lightly sprayed with non-stick spray.
- Bake for 20-30 minutes.
- Serve directly from pan, or pour warm milk over it.
621 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
So glad this was posted! This is one of our regular breakfasts. Now I can figure out how to fit it in pointwise!
30 Okt 09 vom Mitglied: sheesh
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Pretty good! It satisfies your sweet/baked craving without being too bad! Very filling with so much fiber!
18 Jan 09 vom Mitglied: kmcgowen
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I really think people should pay attention to where they post. This receipe is for phase 1 of Fat Smash and it is fine.
30 Dez 07 vom Mitglied: Candit72
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Agreed, level 2 only..and even then only occasionally, too much carbs. Also, not to be picky, but all applesauce has sugar, there is only no sugar added, but it still has about 11 grams for 1/2 cup.
01 Dez 07 vom Mitglied: Lotus
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this is very good...however only in phase 2 and 3...never in phase 1
14 Nov 07 vom Mitglied: veggies yuk
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No fruit allowed on phase one...this would be better suited for phase 2
14 Nov 07 vom Mitglied: Spherionette
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If served warm, this tastes like bread pudding. Thank so much for sharing.
31 Jul 07 vom Mitglied: kimbulie
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This is almost exactly like the muffin recipe I used today, and it really helped on day one when I was craving a bread like things.
09 Jul 07 vom Mitglied: SourSugarBaby07
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 363 Kalorien in 1 Portion Baked Oatmeal.
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Kalorien Analyse: 13% fett, 68% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1519 kJ
363 kcal
Fett
5,51g
Gesättigte Fette
1g
Einfach ungesättigte Fette
1,72g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,984g
Kohlenhydrate
62,62g
Zucker
10,1g
Ballaststoff
8,6g
Eiweiß
16,82g
Natrium
374mg
Cholesterin
1mg
Kalium
474mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (69%)
Fett (13%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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