Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Kevy
Steak Dianne
Great steak that's easy to prepare.
Zutaten
Anleitung
- Take the steaks and coat them with with salt and black pepper.
- In a skillet take the steaks and add 2 tbsp of the light butter and mix in the mustard and onions.
- Cook for ~4 minutes on each side and then remove and put aside, keeping warm.
- Add the lemon juice, worcestershire sauce, and remaining butter to the skillet and cook for 3 minutes.
- Chop the parsley and chives and pour over the steaks.
305 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Awesome! I like to eat low fat BUT i'm not Obsessive Compulsive about it. We all need fat to lose fat! Sugars are the real enemy! IMHO, anyhow mad props to you , very nice recipe!
14 Feb 12 vom Mitglied: xLyssx
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As is, this is probably great for Atkins, but not the other diets that focus on leaner healthier cuts of meat. Light butter not really an option on Sonoma, and the rib eye cut is too fatty. I would try a leaner meat like a top sirloin steak.
20 Sep 07 vom Mitglied: divvy23
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perfect for induction on atkins
12 Aug 07 vom Mitglied: Ikon
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Meat not allowed in phase 1 of Fat Smash.
04 Mai 07 vom Mitglied: Scdaisy2000
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try for a leaner piece of beef
03 Jan 07 vom Mitglied: lenny
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cut of steak has too much fat
12 Nov 06 vom Mitglied: lcnrainbow
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i'm biased!
23 Sep 06 vom Mitglied: Kevy
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nice mix of herbs and spices
23 Sep 06 vom Mitglied: khutch
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my first recipe and my first rating!
22 Sep 06 vom Mitglied: Kevy
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 480 Kalorien in 1 Portion Steak Dianne.
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Kalorien Analyse: 42% fett, 1% kohlh, 57% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2008 kJ
480 kcal
Fett
21,77g
Gesättigte Fette
7,404g
Einfach ungesättigte Fette
9,506g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,734g
Kohlenhydrate
1,19g
Zucker
0,44g
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
65,94g
Natrium
446mg
Cholesterin
163mg
Kalium
1197mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (1%)
Fett (42%)
Eiweiß (57%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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