Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Kevy

Steak Dianne

Great steak that's easy to prepare.

Zutaten

Anleitung

  1. Take the steaks and coat them with with salt and black pepper.
  2. In a skillet take the steaks and add 2 tbsp of the light butter and mix in the mustard and onions.
  3. Cook for ~4 minutes on each side and then remove and put aside, keeping warm.
  4. Add the lemon juice, worcestershire sauce, and remaining butter to the skillet and cook for 3 minutes.
  5. Chop the parsley and chives and pour over the steaks.
305 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Awesome! I like to eat low fat BUT i'm not Obsessive Compulsive about it. We all need fat to lose fat! Sugars are the real enemy! IMHO, anyhow mad props to you , very nice recipe!
user vote
14 Feb 12 vom Mitglied: xLyssx
Very good!
user vote
15 Apr 10 vom Mitglied: Lorimac100
As is, this is probably great for Atkins, but not the other diets that focus on leaner healthier cuts of meat. Light butter not really an option on Sonoma, and the rib eye cut is too fatty. I would try a leaner meat like a top sirloin steak.
user vote
20 Sep 07 vom Mitglied: divvy23
perfect for induction on atkins
user vote
12 Aug 07 vom Mitglied: Ikon
Meat not allowed in phase 1 of Fat Smash.
user vote
04 Mai 07 vom Mitglied: Scdaisy2000
try for a leaner piece of beef
user vote
03 Jan 07 vom Mitglied: lenny
cut of steak has too much fat
user vote
12 Nov 06 vom Mitglied: lcnrainbow
i'm biased!
user vote
23 Sep 06 vom Mitglied: Kevy
nice mix of herbs and spices
user vote
23 Sep 06 vom Mitglied: khutch
my first recipe and my first rating!
user vote
22 Sep 06 vom Mitglied: Kevy

     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Hauptgerichte

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: nanaspace
Ein gesunder Salat, der Sie satt und genährt hält.
vom Mitglied: Aurelikus
Einfache und gesunde Alternative zum klassischen Pfannkuchen.
vom Mitglied: Hanna380
Ein köstliches und gesundes Brot, das Sie genießen werden.
vom Mitglied: JanislavM
Ein tolles und einfach zuzubereitendes Rezept für den Start in den Tag.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 480 Kalorien in 1 Portion Steak Dianne.
Kalorien Analyse: 42% fett, 1% kohlh, 57% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
Energie
2008 kJ
480 kcal
Fett
21,77g
Gesättigte Fette
7,404g
Einfach ungesättigte Fette
9,506g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,734g
Kohlenhydrate
1,19g
Zucker
0,44g
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
65,94g
Natrium
446mg
Cholesterin
163mg
Kalium
1197mg
24%
vom ETB*
(480 kal)
24% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (1%)
 
Fett (42%)
 
Eiweiß (57%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.