Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 45 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: KTpirate  Baked Seasoned Fries
A healthier alternative to deep fried french fries without sacrificing taste.
Zutaten
Anleitung
- Cut potatoes into wedges or fries and place in bowl.
- Add olive oil then add remaining ingredients and mix well until potatoes are coated.
- Bake on baking sheet or in baking dish for 45 minutes at 450° F (220° C) fliping them once half way through.
879 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
I tried a little white egg wash to add some crispiness. Yum
18 Jan 22 vom Mitglied: mariamaynard
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Made these tonight..very tasty. I cut the cooking time to 35 minutes. We will have these again!
27 Jan 15 vom Mitglied: nonotofat
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In a hurry I microwave till almost "baked" then transfer to cast iron in the oven to brown them off.
07 Okt 13 vom Mitglied: pcgw
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it is too many calories
05 Okt 13 vom Mitglied: EDD123
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Pretty good. Mine did stick, but I'll use a cooking spray next time.
09 Jun 13 vom Mitglied: WarmBajanBreeze
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Potatoes are a high ranking GI food
16 Dez 12 vom Mitglied: monty1978
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I use pam instead of olive oil and seasoned salt, don't really like the chili seasoning.
30 Jul 11 vom Mitglied: CandyCanSell
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use rosemary as an alternative flavouring herb
17 Jul 11 vom Mitglied: countess sherry
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I make these by lightly spraying the potato wedges with Pam olive oil spray and shaking the spices and herbs on, mixing well to coat, I bake them on a silpat mat - turning half way through the cooking time... no sticking. I do the same with sweet potatoes adding a little brown sugar to the spices.
21 Apr 11 vom Mitglied: Nikita 007
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 240 Kalorien in 1 Portion Baked Seasoned Fries.
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Kalorien Analyse: 26% fett, 66% kohlh, 8% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1004 kJ
240 kcal
Fett
7,12g
Gesättigte Fette
1,008g
Einfach ungesättigte Fette
4,962g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,885g
Kohlenhydrate
41,04g
Zucker
2,2g
Ballaststoff
3,3g
Eiweiß
5,01g
Natrium
18mg
Cholesterin
0mg
Kalium
937mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (66%)
Fett (26%)
Eiweiß (8%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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