CarolO
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
60,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg

Aktuelles Gewicht
63,0 kg
Erfolg: Zunahme von 3,2 kg pro Woche

Zielgewicht
54,4 kg
Still to go: 8,6 kg

I have 10 pounds to lose. I'm doing it by cutting calories and
portion size. I don't go to weight watchers but I follow a lot
of their suggestions. I used to go to meetings. Didn't like them
and I didn't want to pay just to weigh in so I'm doing it on my own.

CarolO's Gewichtsverlauf


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Ms.Astoria
 
Suzi161
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
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CarolO's Kochbuch

Kalorien: 330kcal | Fett: 3,09g | Kohlh: 15,17g | Eiw: 56,95g
Teriyaki Chicken
Sensational chicken that's great on top of rice, or shredded and mixed in with a Napa cabbage salad.
Kalorien: 278kcal | Fett: 7,71g | Kohlh: 31,14g | Eiw: 24,21g
Beef Stir Fry
Quick and tasty low calorie stir fry.
Kalorien: 113kcal | Fett: 9,26g | Kohlh: 7,47g | Eiw: 1,48g
Roasted Vegetables
Mixed vegetables in the oven with a little olive oil. So simple and perfect for summer.
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