patinana64 - Mitglied

patinana64

Mitglied seit April 2022

Beiträge

470

Du folgst

321

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

40 kg

Bisher verloren: 4,5 kg

Aktuelles Gewicht

44,5 kg
Erfolg: Verlust von 0,6 kg pro Woche

Zielgewicht

30 kg

Still to go: 14,5 kg

Folgen

patinana64's Gewichtsverlauf

	Karol MA 21
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

	dcam8
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,5 kg pro Woche

	digmagrave
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,1 kg pro Woche

	Nashla17
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

Alle ansehen

Kalorien: 264kcal | Fett: 15,41g | Kohlh: 17,37g | Eiw: 14,00g

Plato bajo en calorias.

Kalorien: 316kcal | Fett: 21,42g | Kohlh: 6,57g | Eiw: 24,24g

Un desayuno fácil de preparar con 3 ingredientes.

Kalorien: 79kcal | Fett: 2,00g | Kohlh: 11,50g | Eiw: 3,94g

Un desayuno fácil de preparar sin azúcares añadidos.

Kalorien: 181kcal | Fett: 6,81g | Kohlh: 8,18g | Eiw: 21,25g

Plato para compartir que seguro a todos les encantará.

Kalorien: 171kcal | Fett: 6,51g | Kohlh: 3,63g | Eiw: 23,82g

Plato sencillo pero sano y rápido de preparar.

Komplettes Kochbuch ansehen

	Queso Fresco Desmoronable
	Tilapia (Fisch) (Gekocht, Geräuchert)
	Cacahuates Grandes
	Abwaschen
	Sitzen