toni1234 - Mitglied

toni1234

Mitglied seit Januar 2012

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

96,6 kg

Bisher verloren: 3,6 kg

Aktuelles Gewicht

93,0 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht

73,0 kg

Still to go: 20,0 kg

Folgen

toni1234's Gewichtsverlauf

	angel1968
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,0 kg pro Woche

	phoenixx_rising
	Letztes Wiegen: Verlust von 4,8 kg pro Woche

	xxolka
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

Kalorien: 51kcal | Fett: 0,19g | Kohlh: 6,96g | Eiw: 5,93g

Fresh greens steamed in chicken broth with crumbled jerky and garlic cloves makes a low carb and low fat dish with plenty of fiber and Vitamin A.

Kalorien: 257kcal | Fett: 10,74g | Kohlh: 2,76g | Eiw: 36,06g

Delicious small tuna cakes packed with flavor and good nutrients, that are very low carb.

Kalorien: 282kcal | Fett: 21,96g | Kohlh: 6,38g | Eiw: 16,00g

An incredibly simple yet delicious guilt-free dish, perfect for a light meal.

Kalorien: 191kcal | Fett: 6,44g | Kohlh: 5,43g | Eiw: 29,38g

Truly delicious spinach, onion and feta stuffed chicken breasts.

Kalorien: 133kcal | Fett: 2,99g | Kohlh: 13,45g | Eiw: 15,27g

Hearty beef sirloin and tomato soup best served hot.

Komplettes Kochbuch ansehen

	Prawn Cocktail Crisps (25g)
	100% Pure Orange Juice from Concentrate
	Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g)
	Aerobic
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Gartenarbeit (Gartenbau)