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12 September 2024
A pesar de ir a correr este es mi pedo, por todo lo que tragur de noche, el azúcar sobre todo, es imposible bajar, bueno con el esfuerzo de hoy espero pesar 93 en la noche no comer nada y amanecer con 92.8 ...decirlo es una cosa. hacerlo...Pues que comí la baguette y tome bastante líquidos con todo lo caminando solo baje a 93.3 buen es posible amanecer con 92.9, si voy a correr. fui a correr y llegue a 92.9 justo como dije amanecere con 92.4 aprox
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92,9 kg
4,1 kg
1,9 kg
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(2 Kommentare)
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
11 September 2024
siendo las 7am logro 93 después de ir a correr lo cual es muy complicado implica 1 vuelta caminando, 1 vuelta tratando y 6 arrancones durante 60 minutos y pase de 93.7 a 93 me parece una buena formula ahora a bajar hasta 92.5 por lo que no comere ni beberé religiosamente. 7 23 luego de ir al baño 92.8 estoy cerca de 92.5 pero no deseo comer pues pasare los 93 no deseo pasar los 93 ya aun tengo energía de sobra. Luego de desayunar y otra Ronda de ejercicio logro 92.6 al medio día. hora de ayunar con café y agua mineral y bebida energy
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92,6 kg
4,4 kg
1,6 kg
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
10 September 2024
Considerando que amaneci peor ayer 93.4 parece más manejable, en todo el día solo comere los tacos en la noche podría llegar a 92.6 o algo y si no como puedo amanecer pesando 92.3 mañana ir a correr y pesar 91.8 este es el plan y debo apegarme, es dificil pero hay que hacerlo. Comí unos krankri y sopa de pollo con Carlos y pues no perdí peso, por lo que si no como mañana despierte cob 92.9 o 92.8 si llego a 92.6 seria bueno
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93,3 kg
3,7 kg
2,3 kg
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(1 Kommentar)
Verlust von 8,4 kg pro Woche
09 September 2024
Amaneci pesando 94.3 o algo así, puta madre se borro todo!!! mierda, bueno ya que madres. ok con suerte mañana despierto pesando 93.9 aprox 12 de agosto, hay que replica lo que hice antes. termine con 95.5
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94,5 kg
2,5 kg
3,5 kg
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
07 September 2024
Luego de correr logre este peso, y esta bien porque comí mucho de todos modos hoy practico ayuno si mañana también lo hago y tengo suficiente fuerza de voluntad podría llegar a 91 para el lunes. Pesaba 92.9 despues varias comidas basadas en hongos con queso y tocino. comí luego frutos rojos con queso Philadelphia y miel, algo de mantequilla y no subi mucho, si me.quedo así puedo amanecer pesando 92 ir a caminar at y bajar a 90.9 algo así . Fui a correr 2 vueltas x2 y logre este peso. si no consumo nada puedo amanecer pesando 91.5 y si voy a caminar veré un resultado nunca antes visto en años.
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92,1 kg
4,9 kg
1,1 kg
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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