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20 August 2024
AYUNO. comenzamos con 92.4 así me iré al doctorado para ver si llego a 91.5 de nuevo en la tarde que regrese luego cuidar la alimentación, para no subir
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4,6 kg
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
19 August 2024
AYUNO. hoy si me toca ayunar, bueno se nota la alta pero, he subido de peso mucho más lento, que otras ocasiones. Puro liquido pero he bajado muy poco, el azúcar forma grasa más dificil de bajar, de 92.8 a 92.6, aun voy a correr pero debo dejar terminado el trabajo. comparado con el peso de la semana pasada he bajado 2 kilos, si voy a caminar más.
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
18 August 2024
Peso 92.5 a las 6.45 de la mañana podría ir a caminar pero me siento muy cansado. A las 8:32 peso 92.3. Subi a 93.6, debo cuidar mi peso según coma, no conviene desvelarme mañana a correr de 6am a 6:30. El azúcar es lo que más carbohidratos da muy peligroso y es la fuente de que suba de peso
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
17 August 2024
KETO. pero tuve que hacer mucho ejercicio e or a caminar caso 4 horas y logre recuperar la perdida pero no conviene destranparse cenando, por que pude haber llegado a 90.9 o algo así. ok haré ayuno solo tomaré liquidos
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
16 August 2024
AYUNO. a las 6 am pesé 92.5. luego 92.7, después de correr 92.2 ahora solo me permitiré agua mineral, café negro y refresco sin azúcar. Llegué a 91.8 aunque si comi
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