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29 August 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,3 kg
4,2 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
27 August 2021
almoço/pré-treino 😃 hoje é omelete, arroz, feijão, beterraba, mandioquinha e abóbora cozida que eu amo! 😊
(2 Kommentare)
16 August 2021
Almoço de hoje: arroz, frango grelhado, couve refogada (sem óleo) e batatas rústicas na airfryer 😊 mais tarde, treino! 💪
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08 August 2021
😍😊😊
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56 kg
3,5 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
05 August 2021
Trufa de banana. Amasse 1 banana e cozinhe no microondas por aprox. 1 minuto e 30s. Acrescente 3 colheres de sopa de cacau em pó ou a quantidade até dar o ponto (vai depender do tamanho da banana). Enrole, polvilhe com cacau e deixe na geladeira😊
(1 Kommentar)
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