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minari3407
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12 Februar 2018
아침에 몸무게 쟀다가 놀라서 다시 쟀다. 금요일부터 주말간 3일동안 친구들과 펜션 놀러가서 무척 잘 먹었기 때문에 몸무게가 증가했을거라 예상했는데... 칼로리 신경써서 먹긴 했지만 이정도일줄은... 고마워 내몸아ㅠㅠㅠㅠ 체지방 24%
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
05 Februar 2018
주말에 데이트로 3차례 외식후의 몸무게. 확실히 기존보다 변화를 보여서 증량이지만 기쁘다. 이번주도 균형 잘 맞춰 챙겨먹고 운동 꾸준히 하기! 체지방24.5%
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
29 Januar 2018
좀더 규칙적 생활하기
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
22 Januar 2018
체중을 감량한다는게 쉽지 않은 일이다. 요요가 올거라면 다이어트는 하느니만 못하다. 천천히 가도 된다. 힘들지 않게, 할 수 있는 데부터 해보는거다.
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
18 Januar 2018
다이어트 선언 이후에 자주 회피하는 음식이 튀김류와 달달한 디저트음료인데, 오늘 하나를 먹어 버렸다. 점심 늘 먹으러 가던 식당이 만원이길래 맞은편 텐동집을 들어갔더니... 에비텐동을 주문했는데 정말 푸짐하게 튀김이 올라가 있었다는 이야기. 정말 맛있어서 오늘 먹은 이후에 튀김을 오랫동안 또 참을 수 있겠다는 그런 긍정적인 마음으로 먹을 수 있었다.
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