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30 März 2012
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,0 kg
10,0 kg
17,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
09 März 2012
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,9 kg
9,1 kg
18,1 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,2 kg pro Woche
18 Februar 2012
BMR is 1595, so rdi is 1600. Gonna try to the following breakdown and see how I feel with a refeed on the weekends.
40g Carbs 160 calories 10%
160g Protein 640 calories 40%
88g Fat 800 calories 50%
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08 Februar 2012
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,8 kg
8,2 kg
19,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
04 Februar 2012
Thinking about trying to do a Leptin reset and I am choking down chicken for breakfast. About halfway through and each bite makes me nauseous, lol. I am just not a breakfast eater. It is amazing how I can stuff my face with something sugary like pancakes which is very bad and not something healthy, makes you wonder why people are fat, sugar is a DRUG! All forms of it from the "healthy cereal" to a slice of bread.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,3 kg
7,7 kg
19,5 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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