Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
nvkrn
Notizen
nvkrn's Notizen
nvkrn's Profil
|
Gewichtsverlauf
56 bis 60 von 162
Seite:
Vorheriges
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Weiter
26 Januar 2023
Belakangan ini tanpa sadar banyak pembatasan yg dibuat-buat sendiri. Misalnya pas mau makan X, ah engga dulu deh gulanya banyak, karbonya tinggi, dll. Diet jadi kurang happy, lebih sensi & mood naik turun. Mungkin salah satu penyebab BB stuck. #selfreview
(2 Kommentare)
26 Januar 2023
Mulai mengurangi konsumsi gula harian ah, mentok di 25 - 30gr sehari. Paling besar didapet dari minuman, yaa si kopi instant itu. Siasat pertama ganti ke teh. Dgn teh, gula yg dipakai cukup 1 sct tropicana. Berbanding jauh dgn kopi yg bisa 6 s.d 13gr.
Kommentar hinzufügen
24 Januar 2023
40 Hari IF!
Yang dikejar melalui program ini adalah kebiasaan makan lebih baik. Lebih kpd mengontrol nafsu, karena penyebab bisa obes ini ya karena makannya banyak, rakus, semua mau dimakan tanpa peduli. Sekarang, punya kontrol diri yang jauh lebih baik :)
Kommentar hinzufügen
23 Januar 2023
Libur-libur jangan mengendur!
Ayo atur supaya hidup lebih sehat, teratur dan mungkin makin makmur. Maju-mundur itu biasa yang penting jangan menyerah dan takabur. Day 39 IF (16:8), hari ini berhenti di 15 jam edisi hampir pingsan akibat yg ada di foto.
(2 Kommentare)
23 Januar 2023
Konsisten 1 minggu, tapi badan lebih kenceng sih.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,9 kg
3,1 kg
3,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
nvkrn's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen